Forfatterarkiv: Lars Nutzhorn

Solen var fremme og vise sit åsyn i dag og dette var jeg simpelthen nød til at benytte mig af, så jeg tog tidligt fri og nappede en lille tur på landevejen. Det var faktisk skide koldt, men jeg fik … Læs resten →

Jeg genoptog træningen i dag, dog lidt forsigtigt da jeg ikke er helt sikker på om min forkølelese har sluppet endnu. Det blev dog aligevel til lidt styrketræning i div. maskiner + 1 times spinning. Cykeltræning. Tid. Total: (timer/min.):01:00:00 Vejr: … Læs resten →

I går torsdag blev der hvilet så jeg i dag kunne gå til stålet og forsøge at forbedre min tid på \”Majorca touren\” Det gik nu ikke helt som forventet, jeg har sgu redet mig en slem forkølelse som satte … Læs resten →

Der var lagt op til 3 timers spinning i dag, sådanne 3 timer giver en rigtig god følelse af træthed i hele kroppen. Jeg har erfaret at jeg skal have hævet min puls med 5-7 slag minimum, derfor er jeg … Læs resten →

I am back. Hele weekenden + mandag gled lige så stille over i hvile dage, mandag pga. kørsel med sneplov søndag nat og det meste af mandag formidag. Tirsdag skulle der så gang i træningen igen og nu her i … Læs resten →

120 dage er der til Le Grande finale i Middelfart men vejret er stadig mest til indendørs cykling, så jeg hænger bare i med spinningen og diverse test på Klaus´s Tacx fortius. I dag blev der ikke give ved dørene … Læs resten →

I dag var en kanon dag på både raceren og spinning cyklen. Jeg var ude hos Klaus fra www.cycleshop.dk og prøve hans Tacx Fortius, jeg kørte først en lille opvarmnings tur på 4.6 km. derefter skulle der køres alpe d´uhez-warmup … Læs resten →

Meterologerne havde forudset en dag med skyer og en hel del tåge, de tog heldigvis fejl. Jeg rullede 59 km. i høj sol i dag, skøn tur det er nu rart at komme på landevejen selv om det faktisk er … Læs resten →

I går blev der ikke tid til træning, laaang arbejdsdag og teknikaften i Bcmo var grunden til at onsdag blev til en hviledag. I dag derimod blev der gået til stålet, 2 timers spinning skiftevis intervaller og bakketræning. Det var … Læs resten →

I denne uge er det sat lidt træning på Hometraineren på programmet, det bliver med vægt på Tacx´s Hill Workout programmer. Raceren skal skilles ad og sendes til maleren i næste uge og der skal monteres ny krank, kabler, bremseklodser … Læs resten →