I am back.
Hele weekenden + mandag gled lige så stille over i hvile dage, mandag pga. kørsel med sneplov søndag nat og det meste af mandag formidag. Tirsdag skulle der så gang i træningen igen og nu her i januar er det en smule svært at få tider på div. spinning hold så derfor måtte Don Klausi´s Tacx fortius endnu engang ligge rulle til Nutzsracerens baghjul.
I dag skulle der så køres real life video \”Majorca tour\” i alt 63 km. i noget kuperet landskab, en kanon rute til styrke og pulstræning.
Cykeltræning.
Tid. Total: (timer/min.):02:01:43
Vejr: Indendørs
Distance (km):63 (HT. Taxc fortius)
700(Cy) budget/opnået (km):8000/1632
(Cy)Ugebudget/opnået (km):200/63
Terræn: HT. Styrke og pulstræning
Temperatur (grader):18
Vind:0 m/sek
Puls:(gns.165)(max.174)
Hdtm. 1018