I denne uge er det sat lidt træning på Hometraineren på programmet, det bliver med vægt på Tacx´s Hill Workout programmer. Raceren skal skilles ad og sendes til maleren i næste uge og der skal monteres ny krank, kabler, bremseklodser og evt. klinger så den kan være fit til foråret pludselig er over os.
Dagens træning.
7,5 km. Løbetræning + Cykling
Cykeltræning.
Tid. Total: (timer/min.):01:40:00
Vejr:indendørs
Distance (km):23 (HT. Tacx Hill workout)
700(Cy) budget/opnået (km):8000/1345
(Cy)Ugebudget/opnået (km):200/83
Terræn: Hometrainer.(Tacx Hill workout)
Temperatur (grader):22
Vind:0
Puls:(75-85% af max)