Bakketræning.
Følg nedenstående link for flere informationer:
Se ruten og detaljerne om turen
Tid (timer/min.): 01/12/13
Vejr: Diset
Temperatur (grader): 0
Vind: Svag vind
Puls: 138 i snit / 159 max.
Distance (km): 30
ÅTD budget/opnået (km): 570/675
Ugebudget/opnået (km): 72/150
Terræn: Kuperet
Gns. hastighed (km/t): 25,20
Max. hastighed (km/t): 47,60
Gennemsnitstempo: 02:23 /km
Kalorier: 1100
Højdemeter: 331
Vægt: 80 kg