I går var jo hviledag, men i dag skulle der sættes gang i forbrændingen igen og stofskiftet skulle sættes på plads efter søndagens indtagelse af ? litter hvidkåls suppe og x antal stykker flæsk.
Jeg drog derfor i motionscenteret og brugte lidt energi på styrketræning af ben, mave og ryg for derefter at spinne i 1 time.
Dagens træning.
Cykeltræning + styrketræning
Tid. Total: (timer/min.):01:35:00
Vejr:indendørs
Distance (km):30 (spinning)
700(Cy) budget/opnået (km):8000/1262
(Cy)Ugebudget/opnået (km):200/30
Terræn: Spinning.(Pulstræning)
Temperatur (grader):24
Vind:0
Puls:(80-90% af max)