Fredag d. 17. dec 2004 var der træning hjemme i kælderen. Jeg havde 2 lange intervaller a 15 min. med mellemhøj intensitet dvs. ca. puls 160 – 165.
Skabelon (Copy/Paste):
Tid (timer/min.): 1 time
Vejr: –
Temperatur (grader): –
Vind: –
Puls: < 165
Distance (km): -
ÅTD budget/opnået (km): -
Ugebudget/opnået (km): -
Terræn: -
Gns. hastighed (km/t): -
Max. hastighed (km/t): -