Tog en times træning på ruller med indlagte intervaller. Puls ikke over 150. Det er en aften som i aften at jeg ser frem til at komme på landevejen. Der sker ikke det store i en mørk kælder. Ingen større udfordringer, ingen at snakke med og ikke meget at se på. Men hvad – træning er træning.
Skabelon (Copy/Paste):
Tid (timer/min.): 1 time
Vejr: –
Temperatur (grader): –
Vind: –
Puls: <150
Distance (km):
ÅTD budget/opnået (km):
Ugebudget/opnået (km):
Terræn:
Gns. hastighed (km/t):
Max. hastighed (km/t):