Rulletid

Det er ikke den mest ophidsende form for træning. Alligevel har denne træningsform sine klare fordele, ikke mindst her i vinterhalvåret med våde/salte veje og kulde. Et par korte cykelbukser og en svedtrøje og man er klar til træning.
I onsdags d. 1/12 var jeg på ruller i en time. For at gøre denne træning lidt mere afvekslende og spændende indlade jeg forskellige træningsintervaller dog ville jeg ikke have pulsen over 160. Jeg havde blandt andet intervaller på 2 – 3 min. varighed med høj kadence og intervaller med fokus på at trække fremfor at træde i pedalerne.