Mange mødt til træning. Vi kørte en tur i varieret tempo over Vrads, Them og Gl Ry. Gode skiltespurter og tempo på bakkerne.
Lars og Thor stak af ved vestbirk og det gik først op for Søren og mig at der var tale om et \”udbrud\” da det var for sent, men lungerne blev da luftet igennem i forsøget på at indhente dem.
Der mangler noget på bakkerne. Jeg tror den skal stå på noget intervaltræning i et stykke tid… eller osse skal jeg tabe 10 kg.
Tid (timer/min.):1.56
Vejr:Sol
Temperatur (grader): 20
Vind:Vestlig
Puls:
Distance (km): 57
ÅTD budget/opnået (km):4971
Ugebudget/opnået (km):
Terræn:kuperet
Gns. hastighed (km/t):30
Max. hastighed (km/t): 55