2 x enkeltstartsrute

Efter nogle km’s opvarmning kørte jeg enkeltstartsruten “mod uret”. Herefter 5 km i trilletempo og så igen enkeltstartsruten, denne gang “med uret”. Om det er fordi man er gennemvarm eller det er rutens forløb ved jeg ikke, men gennemsnittet var næsten 2 km højere på sidste tur. Jeg fik kørt ialt 40 km i dag.