Kongeåløbet i silende regn og med en drilsk vind.
Det er 2 år siden jeg sidst var med i dette løb, så det var med en vis spænding, at jeg deltog. 100 km ruten var ændret, så vi kom rundt i den nye storkommune.
Desuden ville jeg gerne have besvaret følgende spørgsmål: Er den seneste træning i klubben begyndt at virke? Det ville jeg sandsynligvis få en ide om ……………
Startede i sidste gruppe – og som sædvanlig gik det over stok og sten. Hentede mange, som var startet i de to første grupper. Jeg forsøgte at hænge med, men efter 10 km var det slut. Kørte ca. 15 km inden næste gruppe fangede mig, og her var jeg med til vi havde tilbagelagt 65 km. Så måtte jeg slippe denne gruppe. Lidt senere kom en 3. gruppe op til mig – og denne gruppe fulgtes jeg med til ca. 5 km før mål. Her var der udsolgt, så jeg trillede ind med et snit på 29,2 km/t. Alt i alt et godt løb, men med svære betingelser. En masse regn gjorde det rigtig koldt og samtidig var vinden en besværlig modstander.
Konklusionen: Mangler udholdenhed og interval.
Følg nedenstående link for flere informationer:
Se ruten og detaljerne om turen
Tid (timer/min.): 03/26/06 (04/05/50 med opvarmning, tilmelding, diplom og afrulning)
Vejr: Skyet og regn
Temperatur (grader): 12
Vind: Jævn vind
Puls: 140 i snit / 169 max.
Distance (km): 100 (106 med opvarmning og afrulning)
ÅTD budget/opnået (km): 1626/1953
Ugebudget/opnået (km): 150/214
Terræn: Hovedsagelig flad
Gns. hastighed (km/t): 29,20 (25,80 med opvarmning og afrulning)
Max. hastighed (km/t): 54,50
Gennemsnitstempo: 02:03 /km (02:19 /km med opvarmning og afrulning)
Kalorier: 4113 (4313 med opvarmning og afrulning)
Højdemeter: 906
Vægt: 78 kg
| Nummer | Navn | By | Køretid | Snit |
| 1 | Svend Ottesen | Vejen | 02:53:52 | 34,51 |
| 2 | Martin Andersen | Vojens | 02:57:48 | 33,75 |
| 3 | Bjarne Nielsen | Almind | 02:57:57 | 33,72 |
| 4 | Ole Bladt-Hansen | Ribe | 02:58:03 | 33,70 |
| 5 | Steen Kruchov | Varde | 03:02:47 | 32,83 |
| 6 | Jimmy Ottosen | Grindsted | 03:04:09 | 32,58 |
| 7 | Henrik Poulsen | Gredstedbro | 03:07:32 | 31,99 |
| 8 | Henrik Beck | Hemmet | 03:08:49 | 31,78 |
| 9 | Michael Lauritsen | Varde | 03:09:16 | 31,70 |
| 10 | Daniel Christiansen | Varde | 03:11:54 | 31,27 |
| 11 | Glenn Nielsen | Haderslev | 03:16:08 | 30,59 |
| 12 | Jens Andresen | Sønderborg | 03:16:08 | 30,59 |
| 13 | Bo Gordon | Vejle | 03:16:53 | 30,47 |
| 14 | John Hansen | Esbjerg Ø | 03:22:37 | 29,61 |
| 15 | Jørn Dose | Esbjerg Ø | 03:22:37 | 29,61 |
| 16 | Kenneth Schultz | Varde | 03:22:37 | 29,61 |
| 17 | Dennis Hansen | 03:23:33 | 29,48 | |
| 18 | Jørgen Rudbeck | Sydals | 03:24:11 | 29,39 |
| 19 | Henrik Olsen | Gredstedbro | 03:24:17 | 29,37 |
| 20 | Sonja Olsen | Gredstedbro | 03:24:18 | 29,37 |
| 21 | Tommy Birk | Gram | 03:27:25 | 28,93 |
| 22 | Kristian Frederiksen | Gram | 03:27:36 | 28,90 |
| 23 | Morten Laustsen | Nykøbing M. | 03:28:17 | 28,81 |
| 24 | Poul B. Christensen | Vejen | 03:28:26 | 28,79 |
| 25 | Hans Christiansen | Skærbæk | 03:28:29 | 28,78 |
| 26 | Brian Riis | Skærbæk | 03:28:34 | 28,77 |
| 27 | Christian Høeg | Skærbæk | 03:28:37 | 28,76 |
| 28 | Henry Schultz | Lintrup | 03:28:55 | 28,72 |
| 29 | Thomas Hansen | Haderslev | 03:29:13 | 28,68 |
| 30 | Thor Nielsen | Tørring | 03:29:47 | 28,60 |