Kørte en 2,5 km rute 7 gange. Herefter rullede jeg af 5,5 km. Det blæste en del, så det var en kold omgang. For første gang i år brugte jeg pulsur. Det vil jeg bruge mere i den kommende træning for at presse lidt mere i intervallerne.
Tid (timer/min.): 0/45
Vejr: Skyet
Temperatur (grader): 0
Vind: Frisk
Puls: 145 – 160
Distance (km): 23
ÅTD budget/opnået (km): 890/843
Ugebudget/opnået (km): 150/76
Terræn: Flad
Gns. hastighed (km/t): 29,6
Max. hastighed (km/t): 41,0