Onsdagstræningen var besøgt af 6 mand incl. undertegnede (Peter, KE, Per, Søren, Allan og jeg). 2 punkteringer undervejs – men alligevel et snit på godt 32 km/t. Der blev kørt kæde en stor del af vejen, men meget deciplineret, så jeg kunne være med næsten hele vejen rundt. Peter gik \”amok\” ved Aale skiltet med en meget laaaang sprint ;-)) Og jeg var \”næsten\” ved at få skiltet ved Aastruplund (med god hjæp) – men jeg foretog en Skibby ;-((
Følg nedenstående link for flere informationer:
Se ruten og detaljerne om turen
Tid (timer/min.): 02/03/20
Vejr: Skyet
Temperatur (grader): 16
Vind: Svag vind
Puls: 146 i snit / 180 max.
Distance (km): 60
ÅTD budget/opnået (km): 1626/1823
Ugebudget/opnået (km): 150/84
Terræn: Varieret
Gns. hastighed (km/t): 29,40 med punkteringer (32,4 uden)
Max. hastighed (km/t): 54,20
Gennemsnitstempo: 02:02 /km
Kalorier: 2617
Højdemeter: 450
Vægt: 78 kg