Lars Nutzhorn stod for træningen – og han havde planlagt en fin rute ud til Gl. Ry og videre ud mod vendepunktet før Boes. Der blev trænet rulleskift, jagt og bakkespurter (der var også præmier!). God træning – som absolut tåler en gentagelse.
Følg nedenstående link for flere informationer:
Se ruten og detaljerne om turen
Tid (timer/min.): 01/35/03
Vejr: Sol/regn
Temperatur (grader): 6
Vind: Svag vind
Puls: 141 i snit / 212 max. ?
Distance (km): 38
ÅTD budget/opnået (km): ???/897
Ugebudget/opnået (km): ??/38
Terræn: Kuperet
Gns. hastighed (km/t): 24,00
Max. hastighed (km/t): 58,70
Gennemsnitstempo: 02:30 /km
Kalorier: 1396
Højdemeter: 337
Vægt: 80 kg