Interval træning

Dagens træning bestod af intervaltræning, der dog ikke var videre struktureret. Jeg lagde ud med 10 min. interval, hvor jeg gav mig selv 90 % puls 170 – 180. Meningen var så at jeg skulle have haft to intervaller mere, men det blev ændret til flere kortere intervaller på bakker og andre mindre strækninger. Benene er ikke for gode i tiden. Jeg tror derfor, at jeg sætter træningsmængde og intensitet ned for lige at have en restitutionsuge. Det passer mig fint, idet jeg har kørt halvdelen af årets kilometer på den sidste halvanden måneds tid.
Dagens tur; Lund-Lundum-Torp-Vestbirk-Sandvad-Voerladegård-Sdr. Vissing-Nedenskov-Tønning-Brædstrup-Åstruplund-Nim-Lund og hjem. 62 km. med et snit på 31 km/t.