Solen skinnede fra en skyfri himmel og temperaturen havde sneget sig et stykke over frysepunktet. Perfekt forårsvejr!
I mit program stod der intervaltræning, hvilket jeg foretrak at udføre på landevejen frem for nede i kælderen. Det viste sig dog at være en del mere vanskeligt at holde pulsen i en given zone over en længere periode pga. skarpe sving, hajtænder eller anden forhindring. Jeg havde tre intervaller a 10/9/8 minutters varighed med puls 165 – 175 og kørte med puls 130 – 155 udenfor intervallerne.
Turen blev: Lovbyvej-Hatting-Korning-Uldum-Rask Mølle-Flemming-Hvirring-Bredstenbro camping-Nim-Lund og hjem.
Tid (timer/min.): 1.32
Vejr: sol
Temperatur (grader): 2-5 c
Vind: let til frisk fra nordvest
Puls: interval
Distance (km): 43
ÅTD budget/opnået (km): 680
Ugebudget/opnået (km):
Terræn: landevej
Gns. hastighed (km/t): 28
Max. hastighed (km/t): 51