Formiddag: Køleskabet var tomt, så der skulle handles i Segelstad Bru.
Eftermiddag: Bjørga rundt og sort løype 20 km.
Tid (timer/min.): 00/00/00
Vejr: Overskyet
Temperatur (grader): -8
Vind: Let vind
Puls: –
Distance (km): 20
ÅTD budget/opnået (km): 90/20
Ugebudget/opnået (km): 90/20
Terræn: Kuperet
Gns. hastighed (km/t): 00,00
Max. hastighed (km/t): 00,00
Vægt: 80 kg