Havde 45 min. god træning i kælderen. Pulsen lå mellem 130 og 150. I denne zone er det som om man kan blive ved i evigheder, hvis altså bare det havde været udenfor.
Tankerne gik da også på det faktum, at dagene igen er ved at bevæge sig i den rigtige retning. Idag, dagen før årets sidste dag, er dagen tiltaget med 6 min. ifølge DK`s tekst tv s. 439. Lidt har også ret!
Inden længe er lyset og temperaturene igen så gunstige, at træningen udelukkende foregår udendørs – hvem glæder sig ikke til det?
Tid (timer/min.): 45 min.
Vejr: gråt, regn og blæst
Temperatur (grader): 3-4 C
Vind: frisk
Puls: 130 – 150
Distance (km): –
ÅTD budget/opnået (km): –
Ugebudget/opnået (km): –
Terræn: –
Gns. hastighed (km/t): –
Max. hastighed (km/t): –