Efter en grundig tur i byen med hjælperne fra motionscentret, var det ikke lige træning i centret lørdag morgen jeg havde brug for. Så jeg kørte en tur alene lørdag formiddag: Brædstrup-Ry-Laven-Sejs-Silkeborg-Brædstrup. Turen fra Brædstrup til Silkeborg, ca 38 km, kørte jeg som tempotræning. Tid 1.07.00, gennemsnit 34,05 km/t. Fra Silkeborg og hjem kørte jeg i roligt tempo—- meget roligt! Ialt 64 km i tiden 2.07. med
høj sol og svag vind.
Tid (timer/min.):2.07
Vejr: Sol
Temperatur (grader): 0
Vind: svag
Puls:
Distance (km): 64
ÅTD budget/opnået (km): 165
Ugebudget/opnået (km):
Terræn: kuperet
Gns. hastighed (km/t): 30,33
Max. hastighed (km/t): 53