Forfatterarkiv: Lars Nutzhorn

4 mand var der mødt til start kl 18:00 Jeg er stadig ikke helt klar over hvor vi var henne, men det var på trods af meget våde veje og let regn en god dag på kontoret som man siger. … Læs resten →

Mossø rundt på den store klinge, smede-fætteren var dog for stor en mundfuld så den blev kørt på den lille. Tid (timer/min.):1:31:10 Vejr:Skyet Temperatur (grader):12 Vind:5 m/sek Ø Puls:(gns.151)(max.172) Distance (km):46,47 ÅTD budget/opnået (km):1871,69 Ugebudget/opnået (km):207,47 Terræn:Let kuperet Gns. hastighed … Læs resten →

Der er længe mellem at jeg kommer på raceren sådan en fredag aften, men lidt fælles træning med Vejgaard ville jeg ikk gå glip af. Det blev til 64 km bakke hygge, alt i alt en rigtig god tur. Tid … Læs resten →

Jeg var i Uldum for at aflevere Forden, turen hjem foregik på raceren. Uldum, Tørring, Hjortsvang, Aale, Ring og Brædstrup. Tid (timer/min.):1:06:20 Vejr:Sol Temperatur (grader):12 Vind:4 m/sek Ø Puls:(Gns 149)(max172) Distance (km):32 ÅTD budget/opnået (km):1761,22 Ugebudget/opnået (km):97 Terræn:Let kuperet. God … Læs resten →

Fælles træning under ledelse af Robert Følbæk Tid (timer/min.):2:14:28 Vejr:Sol Temperatur (grader):11 Vind:8 m/sek Ø Puls:(Gns 151)(max181) Distance (km):54 ÅTD budget/opnået (km):1729,22 Ugebudget/opnået (km):54 Terræn: kuperet. God vej Gns. hastighed (km/t):24,09 Max. hastighed (km/t):54 Hdtm:510

Første tur i korte rør, det er nu rart at vi er så langt henne på året at alt ens træningstid ikke går med at klæde sig på. I øvrigt en god tur. Der blev gået til stålet fra starten, … Læs resten →

Morgentur: Brædstrup,Vestbirk,Torp,Lundum,Gedved,Tebstrup,Yding,Voervadsbro,Tønning,Brædstrup. Tid (timer/min.):1:37:07 Vejr:Sol Temperatur (grader):5 Vind:4 m/sek SØ Puls:(Gns145)(max168) Distance (km):45,52 ÅTD budget/opnået (km):1610,22 Ugebudget/opnået (km):231,02 Terræn:Lidt bakket. God vej Gns. hastighed (km/t):28 Max. hastighed (km/t):73 Hdtm:362

Ja der er ikke nemt at kombinere flere ting, men her kommer Turboen til hjælp. Distance (km):65 ÅTD budget/opnået (km):1564,7 Ugebudget/opnået (km):226,5 Terræn:Hometrainer

Det var lige i dag jeg havde tid til at prøv kræfter med Purhøj bakken, 22% sagde Hac4+ computeren. Det er dæleme godt at den ikke er ret lang denne djævle bakke, den stiger ret så kraftigt på det sidste … Læs resten →

Nu havde jeg lovet mig selv at hometraineren skulle på hylden, men en frygtelig masse arbejde er = tidligt op og sent hjem. Jeg har derfor tyet til en smule indendørs træning. Distance (km):60 ÅTD budget/opnået (km):1398,2 Ugebudget/opnået (km):60 Terræn:Hometrainer … Læs resten →