Havde en times tid på hjemmetræneren her til aften. Kørte det træningspas ,som jeg er blevet anbefalet af min gamle træningskammerat Thomas her fra Horsens. Det vil sige tre intervaller af 10/9/8 min.`s varighed med pulsen lige omkring syregrænsen. Uden for intervallet puls 130 – 140. Det er en god og udbytterig træning,som helst kun skal køres en gang ugentligt p.g.a den lange restitutionsperiode. Startede selfølgelig med ca. 10 min. opvarmning samt sluttede med 10 min. afrul.
Herligt med en hjemmetræner i dette hvide vejr!!!!!!!!!!!!